lana Buckley

Как правильно делать массаж с помощью массажёра

Ежедневный уход за кожей очень важен для сохранения нашей красоты, поэтому мы всё время находимся в поиске эффективных косметических средств. Кто-то идёт привычным путем, а кто-то следует новомодным тенденциям, выбирая себе в помощники массажёры и другие бьюти-гаджеты. В домашних условиях они позволяют поддержать лицо в тонусе, снять отёчность и улучшить цвет лица в считанные минуты.

За последние несколько лет массаж вернул себе звание одного из лучших способов сохранения здоровья кожи, насыщения её кислородом и выведения токсинов. Нет ничего лучше, чем 5-10 минут ежедневного самомассажа в дополнение к профессиональному два раза в месяц. Японки говорят: «Чем больше массажа, тем дольше не потребуется пластическая операция».

“

Самыми популярными и доступными являются механические массажёры: каменные роллеры, пластины гуаша и массажёр 3D ReFa.

При их постоянном использовании мы получим:

Улучшение микроциркуляции

Стимуляцию обновления клеток

Тонизацию кожи

Снятие мышечной усталости

Снятие эмоционального напряжения

Снятие отечности

Уменьшение глубины морщин

Скульптурирование овала лица и области скул

Нормализацию выработки кожного сала

Уменьшение пигментации

Улучшение цвета лица

Снятие общего напряжения

ВАЖНОЕ ПРАВИЛО

Перед использованием любого массажёра необходимо тщательно очистить кожу. После завершения массажа нанесите на лицо и шею питательную маску или крем. Выпейте стакан тёплой воды, это поможет вывести токсины из организма.

Перед началом использования механических массажёров важно учитывать показания и противопоказания. Желательно проконсультироваться с косметологом, определить тип возрастных изменений, состояние кожи, правильно расставить акценты самомассажа.

Это позволит избежать нежелательных побочных эффектов. Также, решив обзавестись заветным массажером, важно обращать внимание на его качество. Отдавайте предпочтение только проверенным маркам, дабы вдруг не получить бесполезную подделку вместо роллера из натурального камня.

Данные бьюти-гаджеты показаны всем, кто хочет улучшить состояние своего лица. К противопоказаниям относятся угревая сыпь в фазе обострения, раны, ссадины, дерматиты, простудные заболевания, увеличенные лимфоузлы, новоборазования, купероз, розацеа, индивидуальная непереносимость.

Важно помнить о массажных линиях, по которым работают массажёром.

Массажные линии лица:

От центра подбородка к мочкам ушей

От уголков рта к козелку (центр уха)

От крыльев носа к вискам

По спинке носа вверх

От внутреннего угла глаза вверх по брови к внешнему

От внешнего угла глаза по нижнему веку к внутреннему углу глаза

От центра лба к вискам

Волосистая часть головы – от центра к периферии

Массажные линии шеи и декольте:

От центра груди к ключичной области

По передней поверхности шеи снизу вверх

По боковым поверхностям шеи сверху вниз

Массаж лица: эффект

Гладкая и сияющая кожа, выразительно очерченный контур лица, избавление от отечности и темных кругов под глазами – тот эффект после массажа, который отмечает большинство женщин. Однако на этом список полезных действий, которые новомодные гаджеты могут оказать на ваше здоровье и красоту вовсе не заканчивается.

Тонизация мимических мышц и снятие напряжения

У большинства людей очень сильно напряжены лицевые мышцы. Когда мы испытываем стресс, усталость или концентрируемся на чем-либо, мы напрягаем лоб и область вокруг глаз. Со временем это неизменно приводит к появлению морщин. Нескольких минут массажа лица в конце дня достаточно для того, чтобы снять напряжение мимической мускулатуры и привести мышцы вашего лица в тонус.

1
Вывод токсинов

Использование множества косметических средств, неблагоприятная окружающая среда и суета повседневной жизни провоцируют накопление токсинов в нашей коже. Это приводит к появлению высыпаний и отечности. Лимфодренажный массаж лица ускоряет кровоток и запускает процесс активного выведения шлаков и токсинов.

2
Улучшение кровообращения

Также, как при выполнении прыжков или отжиманий, во время самомассажа к лицу приливает кровь и кислород. Этот усиленный поток сдувает отечность (особенно в области под глазами) и осветляет цвет лица. Поступающий в кожу кислород стимулирует в ней производство собственного коллагена и улучшает клеточный обмен, в результате чего тон кожи становится таким здоровым и сияющим.

Лечебный эффект при массаже лица достигается у тех, кто страдает от заложенности носа или давления в носовых пазухах. Проработка роллером этих зон может способствовать оттоку слизи, облегчению головных болей, а также улучшению кровообращения.

3
Снижает уровень беспокойства

Массаж лица может поднять настроение. Звучит странно, однако было доказано, что у некоторых данная процедура красоты снижает уровень беспокойства.

4

Кварцевый и нефритовый массажеры для лица: как пользоваться

Сделаны из природных камней с доказанным биоэнергетическим воздействием на состояние здоровья. Цвет камня не имеет принципиального значения: он может быть зелёным, розовым или коричневым. Розовый выполнен из кварца и всегда остается прохладным, в отличие от зеленого нефритового роллера, который адаптивен по своей природе и нагревается при соприкосновении с кожей.

Розовый кварц знаменит, прежде всего, благодаря своей способности уменьшать видимость морщин. Этот камень задерживает процесс старения и заметно сглаживает тон лица. Зеленый нефрит в свою очередь укрепит лимфатическую систему, поможет в борьбе с прыщами и покраснениями, а также уменьшит видимость пор.

Роллеры используют в положении лежа, стоя, сидя.

Они прекрасно снимают усталость мышц лица, расслабляют в целом, улучшают лимфоток и снимают отёчность.
Камень сам по себе прохладный, поэтому дарит приятное ощущение свежести. Не стоит чрезмерно охлаждать роллеры в холодильнике, так как холод может усилить ломкость капилляров.

Как использовать

Нанесите (это необязательно) на кожу косметическое масло или другое массажное средство. Выполняйте мягкие движения роллером по массажным линиям от центра лица к периферии 3-4 раза по каждой линии с лёгким нажимом. В зоне глаз работайте маленьким массажером из камня.

Для усиления лимфотока и снятия припухлости движения — от перегородки носа под припухлостью к козелку, а для разглаживания морщин — от внешнего угла глаза по орбите к внутреннему углу глаза. Во время выполнения массажа важно не давить слишком на кожу, помня о том, что лимфа залегает поверхностно.

Массажер гуаша для лица: как пользоваться

В переводе с китайского гуаша означает «соскрести всё плохое». Это древний восточный способ, оказывающий воздействие на конкретные рефлексогенные зоны, расположенные на лице и теле. Согласно исследованиям, ежедневный массаж пластинами или скребками гуаша усиливает выработку коллагена, улучшает микроциркуляцию и разглаживает морщины.

Данный массаж — один из самых эффективных и безопасных способов борьбы с застоями, образующимися в результате различных нарушений. Оказывает прекрасный лимфодренажный, тонизирующий и лифтинг-эффект.

Как использовать

Сначала нанесите на кожу косметическое масло или любое другое массажное средство. На начальных этапах лучше использовать скребок с каждой стороны поочерёдно, остерегаясь перерастяжения тканей. После освоения техники можно использовать два скребка симметрично с обеих сторон. Двигайтесь по массажным линиям 6-9 раз. Не надавливайте на скребок слишком сильно, обходите зону лимфоузлов и щитовидки, в области глаз работайте мягко.

Старайтесь прорабатывать биоэнергетические точки, располагающиеся в верхней части лба, на внутренних и внешних уголках бровей, под нижними веками, под ноздрями с обеих сторон, в центральной части щек, в уголках губ и под нижней губой. Все точки соединены линиями, которые во многих восточных практиках называют энергетическими меридианами.

Массаж должен включать в себя проработку этих линий, которые совпадают с расположением лимфатических протоков. Одним из уголков скребка надавливайте на точку по часовой стрелке на счёт пять, после чего продолжайте движение по массажным линиям.

Прислушивайтесь к своим ощущениям. Количество и ритм движений могут быть подобраны индивидуально. Такой массаж можно делать ежедневно.

Массажер 3D ReFa

Один из самых модных и дорогостоящих массажёров на сегодняшний день, но не значит, что самый лучший.
При правильном использовании он может оказать тонизирующее воздействие на мышцы лица. ReFa захватывает кожу и прокатывает её между гранями, из-за чего возможна лёгкая болезненность.

Во избежание перерастяжения связок следует знать, как правильно пользоваться роликовым массажером для лица, а также учитывать тип возрастных изменений. Этот массажный тренажер поможет с коррекцией овала, вытяжением мышц шеи и скульптурированием зоны скул. На остальные зоны он окажет лимфодренажный эффект.

Как использовать

Перед тем, как делать массаж лица роликовым массажером не нужно наносить крем или масло, поскольку иначе не будет захвата тканей. Двигайтесь только в одну сторону вверх по направлению массажных линий. Старайтесь придерживать кожу лица с противоположной стороны по направлению движения.

Так, выполняя массаж шеи, придерживайте мышцу в зоне ключицы, двигайте массажёр по грудинно-сосцевидной мышце к сосцевидному отростку. Массажируя нижнюю челюсть, придерживайте кожу у подбородка. Отступив два пальца от уголка губ, направляйте массажёр по нижней челюсти к мочке уха.

Будьте осторожны при захвате тканей в зоне нижней челюсти, пользоваться роликовым массажером при воспалении лимфоузлов запрещено. В скуловой зоне придерживайте кожу у уголка губ, двигаясь по скуле вверх к виску, при этом скуловая дуга должна проходить между гранями тренажёра.

Как ухаживать за массажерами из камня

Массаж пластинами гуаша и каменными роллерами подразумевает использование крема или масла для лица. После процедуры на бьюти-гаджетах остаются излишки косметических средств и удаленные с кожи загрязнения. Именно поэтому после каждого использования роллер следует тщательно промыть под водой или протереть мягкой тканью из микрофибры.

Раз в неделю стоит проводить более глубокую чистку. Для этого опустите мягкую ткань в миску с теплой мыльной водой, а затем протрите ваш массажер. Далее промокните его сухим полотенцем. Не стоит использовать химические чистящие средства или спирт, поскольку это может повредить камень. Если после чистки мылом ролик скрипит, нанесите на его основания с обеих сторон несколько капель масла. Перед каждым применением также протирайте роллер, чтобы не переносить на кожу частицы пыли.

Испытав на себе все три массажёра, моим фаворитом стал нефритовый скребок гуаша.

Помните, что только при правильном подходе использование механических массажёров может принести желаемый эффект. Оставайтесь красивыми в любом возрасте!

Источник: MYHANDBOOK
Автор: Lana Buckley

Поделиться:

Читать также:

Типы старения и как ими управлять

Профессиональный косметолог о ежедневном уходе и самомассаже

Семь основных косметических проблем: мнение профессионала